来这胖了十几斤，穿裤裤的时候，腰上两边多出来两块肉。想想不能这样了，要把这肉扼杀在摇篮里！！但是减肥绝对不能过分！今天看了一个贴重点讲曲线感，正确！骨头不好看！看了就拿尺子量了。第一项不管了，这个牵扯到骨头，改不了。第二项，穿内衣的时候刚刚满足，要加油了，第三项。。。。。。。不说了，果然胖在这了。第四项，满足！第五项，窄了，加强锻炼！第六项，满足！第七项第八项，比预计的细。第九项，也满足。上手臂比原来粗了好多，那原来是啥样的呢？第十项，不怎么考虑，这个部位不容易胖。

看来基本上还是可以的，放下一点心。不知道以前是啥样的。I型么？恩，加强锻炼！好了，读者自己量量吧。男性读者就当增加常识了。

量体
测量完美身体曲线的10个标准
既然是定制，那无论是服装还是我们的身体，第一步必定都是“量”，才能进一步剪裁或雕塑。女人的身体曲线是一个有机的整体，需要身体各个部位围度的高度配合才能达到最完美。下面给出的10个测量数据就是完美身体曲线的比例标准，赶快拿皮尺量一量吧。
1 上下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5∶8，符合“黄金分割”定律。
2 胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3 腰围：在正常情况下，量腰的最细部位，腰围比胸围小20厘米。
4 臀围：臀部最大位置，臀围比胸围大4厘米。
5 肩宽：两肩峰之间的距离，肩宽等于胸围的一半减4厘米。
6 大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下，大腿围比腰围小10厘米。
7 小腿围：在小腿最丰满处，小腿围比大腿围小20厘米。
8 足颈围：在足颈的最细部位，足颈围比小腿围小10厘米。
9 上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部，上臂围等于大腿围的一半。
10 颈围：在颈的中部最细处，颈围与小腿围相等
测量解读
测量后，如果你符合上述标准，那要恭喜你拥有完美曲线。但是大部分的中国女人因为肩宽、腰围、臀围和腿围这四个围度配合不默契，而属于三种最没有曲线的体型——我们用A、V、H三个英文字母来形象表示，快来看看它们各自的特征。
A体型——上窄下宽呈塔状，下半身过宽，肩部相对于臀围显得过窄。
V体型——上粗下细的苹果体型，肩背部脂肪厚实，臀围和腰围没有明显围度差，是典型的上半身肥胖。
H体型——上下等围的水桶身材，腰部完全没有曲线感。
裁衣
身体设计师为“A、V、H”体型高级定制曲线方案
如果你是A、H、V的其中一种，那就让我们的身体设计师——健身教练和美体专家为你度身定制曲线方案，通过运动、按摩或是专业的纤体项目把身体曲线调整过来。
A 型 变正三角为倒三角
A型人的心声：“我觉得我越来越A了，腰部往下越来越宽阔，倒三角的身材梦眼看着是破灭了。”
曲线定制目标锁定：增加肩宽&缩减臀围、腿围
方案定制
拉宽肩膀 把上半身的三角倒过来
纠正A型身材很关键的一点是要通过锻炼肩部和手臂衔接处的三角肌来让肩部变宽，从根本上把正三角的体型纠正过来。健身教练告诉我们，可以每天在家做下面的 两组动作，都是双手分别握哑铃，先把手心冲前，双臂同时上举做二十组，注意手臂下来时上臂维持在和肩膀的持平位置；然后双臂自然下垂，手心向下伸直双臂向 前平举，也做二十下。坚持一个月，你的肩宽就能增加3~5厘米。
重点击退脂肪 缩减下半身围度
A型身材人大都在臀部和腿部位置堆积了大量脂肪，因此，要缩减下半身的围度就要重点消除这两个部位的脂肪。建议把臀部和腿部密密地裹上保鲜膜后慢跑，每周 至少三次，每次一定要坚持40分钟以上才能消耗脂肪，运动完洗澡后最好及时涂抹纤体产品，并用力做打圈按摩20分钟，28天就能让臀围和腿围平均减少 5%。
V型 把身体重心由肩移向臀
V型人的心声：“我整个人是一个倒三角，肩部过宽和臀部过窄使得我的重心都在上半身，经常被人讽刺‘看起来都站不稳’。”
曲线定制目标锁定：消减肩背脂肪&扩大臀围
按掉脂肪 告别虎背熊腰的上半身肥胖
运动会让肩背肌肉增加而更显壮实，因此按摩是把脂肪变薄的最好方法。配合纤体产品做背部推油是不错的选择，而“纳米水柱纤体项目”受到了更多上班族的青睐，千万条极细的水柱同时射击你的肩背部，由于纳米分子极其细小，更容易击碎同样微小的脂肪细胞，而且在减脂、收紧松弛。
夯实侧臀肌肉 增大下半身比例
适当增大臀部的宽度，就要通过增加臀部两侧的肌肉来实现，可以在家放上一段舒缓的钢琴曲，手扶墙壁，做芭蕾舞的侧抬腿动作，注意抬腿和放下的时候动作一定要缓，而且侧臀肌肉要始终绷紧，一边各做十下，一天做三组，能有效夯实增大侧臀肌肉群。
H型 收进腰线变身X
H型人的心声：“总觉得曲线这个词离我好远，水桶腰经常被用来形容我，我做梦都想把H中间的那条横线变短，变成完美的X。”
曲线定制目标锁定：收缩腰线
中医排毒纤体 由内而外收缩腰线
要把H变成X，就要把腰线往里缩，那你不妨去体验一下最近在美容院掀起的利用中医排毒纤体理论的绿色纤腰潮流，中医认为女人的子宫是身体排毒的中心，像漏 斗一样把毒素聚拢再排出去。美体专家告诉我们，利用子宫的漏斗原理将脂肪和毒素排离出腰腹位置才能由内而外收缩腰线，先让子宫吸收特制的中医药草精华，再 用纤体仪充分按摩排除毒素，同时击碎脂肪。

(转自德国萍聚社区论坛http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=567649&extra=page%3D1)

今天终于买到了玉米。好开心！！都想了整整3周了，苍天不负有心人。

嘻嘻，这里的玉米真的很好吃，好甜好甜。只要是玉米，我就很喜欢上海那么难吃得玉米我还经常买来吃的。自从第一次买了玉米，我就一直想买第二次。结果到了第二周，我赖在床上不想起来的时候，一想到玉米，就爬起来了。结果，跑到土市，玉米早被人疯抢一空。真的郁闷了。接下来的一周都攒着劲说要买玉米。结果给DUCK留下了不可磨灭的印象。一说我有事，她就一句：买玉米么？结果那天的前一天为了订机票，弄到4点才睡……第二天的情景就可想而知了，爬起来都不知道几点了。终于这周六，天气晴朗，交通便利，我又终于早起了。正所谓天时地利人和。我终于吃上了梦寐以求的玉米！！！

解释一下为啥我不在平时买玉米，只有每周的周六。是因为只有每周周六早上市中心的广场上会有个早市，卖家以土人（土耳其人）居多，所以我们也叫土市。那里的玉米很新鲜的。而且今天买玉米的是一个高高帅帅的小伙子。嘻嘻，笑起来很迷人哦！终于明白产品代言人的作用了，下周还要去看小伙子。不不，主要是去买玉米的！！！口水流了一地，是为了玉米吧……

下午跑到了奥森纳布吕克转转。那个城市的中心比比勒要繁华。有家店的手表和首饰打折，我趴在玻璃窗上深情地望着亮闪闪的手表和首饰，深深叹气边上一个月伙食的价格，就流流口水做个纪念吧……

归来的路上，听说一人申请到了早稻田大学，不要求日语，直接用英语上课，还有奖学金。这下口水和眼泪一起喷了……一路上脑海里只有“早稻田”三个字……虽然一点没有概念早稻田大学长得啥样……

啃着玉米，好幸福！不知道等我到“等咱有了钱”那个境界，是不是还是会抱着一根玉米就心满意足呢？ 

最近的生活乱了套，才知道闲惯的人面对忙起来就手足无措了。

来这快一年了，平时虽然天天上课，但是还是非常悠闲的生活。规律，平静……最近一个月经历了两个计分的presentation，一门考试，一篇论文，计划的英国之旅……我就被打落下马！鄙视自己了。

还以为自己的能力很强，面对压力能好好处理，这么多事情能按照计划完成。结果英国之旅就眼睁睁地变成泡泡，那篇论文还是求情才得到延期上交的许可……还影响到现在的毕业论文，几件事完全插在一起……

在平静的湖里游惯了，扔个石头进去就呛水！连扔几个就沉下去了……曾经还夸耀自己的水性好……

现在沉在湖底，看着天空：我的贝克街，我的苏格兰奶牛，我的白金汉宫，英国gg的裙子，还有DUCK和鸭子……一个个轻蔑的从眼前游过，那鸭子还嘎嘎叫几声……

我是一片云就好了，被风吹到英格兰，随着暴雨就到鸭子的池塘了……

恩，1941年变成炸弹也行吧……

我要是横渡英吉利海峡会不会不要我签证呢，估计还能上头条吧……

DUCKsama……呜呜呜呜呜呜……